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For many, the holiday season is a frantic race. Between the preparation of meals, the purchase of gifts, the invitations and the multiple outings, we often feel that there is no more time for us or to simply to rest. A wise man once said, "Time is not something we have, it's something we take". So, how can we try to take this time and enjoy every moment in the holiday season? Here are some ideas and tips that we hope will inspire you and help you along this path. Eat slowly The brain needs 20 minutes to realize that we have eaten enough. Taking our time to eat is also giving the brain time to update us on our appetite. Since the holiday season is recognized as a time when there is a lot of food abuse, eating slowly will help you avoid weight gain, and most importantly, it will save you from an indigestion or being sick. In addition, you will enjoy more of each flavor by taking the time to enjoy each bite and your meals will seem to taste even better! Fill up on...

Pour plusieurs, le temps des fêtes est une course effrénée. Entre la préparation des repas, l’achat des cadeaux, les invitations et les sorties multiples, nous avons souvent l’impression qu’il ne reste plus de temps pour nous ou pour nous reposer tout simplement.  Un sage a un jour dit : «  Le temps, ce n’est pas quelque chose que l’on a, c’est quelque chose que l’on prend  ». Ainsi, comment essayer de prendre ce temps et de profiter de chaque instant dans le temps des fêtes? Voici quelques idées et conseils qui pourront, nous l’espérons, vous inspirer et vous aider dans cette voie. Mangez lentement Le cerveau aurait besoin de 20 minutes pour réaliser qu'on a assez mangé. Prendre son temps pour manger, c'est donc laisser le temps au cerveau de nous mettre à jour sur notre appétit. Comme le temps des fêtes est reconnu comme étant un temps où l’on fait de nombreux abus de nourriture, manger lentement vous permettra d’éviter de prendre du poids, et, surtout, ce...