Messages

Un cadeau tout simple : le moment présent !

Chaque année, à cette période, l’excitation et l’agitation se font sentir. En plus des préparatifs des Fêtes, mille et une choses sont à terminer pour boucler la fin d’année et ensuite repartir la prochaine. Les horaires sont souvent chargés et cet état d’esprit un peu euphorique peut nous faire passer à côté de l’essentiel, le moment présent.
Avez-vous déjà constaté que majoritairement, nos pensées sont en lien avec des évènements appartenant au passé ou au futur, laissant de côté l’instant le plus précieux : le moment présent ! Notre esprit vagabonde sans relâche, mais il est possible de l’entrainer et de diriger nos pensées vers ce à qui a réellement de l’importance. 
Ici et maintenant… au boulot!
Afin de terminer l’année en beauté et sur une note ZEN, pensez à offrir des moments de connexion « humaine ». Conservez un haut niveau d’énergie et de motivation au sein de vos employés en proposant des initiatives pour que tous puissent renouer avec le moment présent. 
Voici quelques idées :…

A Simple Gift : the Present Moment !

Every year at this time, excitement and agitation take place. In addition to the Christmas and Holiday preparation, a thousand things have to be done to close the year and to start the new one. The schedules are loaded, and this slightly euphoric state of mind is enough to make us miss the essential of this holiday season : the present moment.

Have you ever noticed that our thoughts are mostly related to events from our past or our possible future? We forget the most precious events of all : the events, big or small that happen right here, right now. Our minds wander relentlessly. But as any other muscles or parts of our body, it is possible to train our mind so it guides our thought towards what matters the most. 
Right Here, Right Now… at the Office
In order to end the year beautifully and on a ZEN note, make the gift of « human connexion ». Keep a high level of energy and motivation among your employees by offering activities and workshops so that everyone can reconnect with the prese…

Increase Concentration and Creativity among your Team!

In the corporate world, we hear more and more about Mindfulness, but how exactly can these techniques increase work efficiency? Numerous studies acknowledge that Mindfulness has multiple benefits, including a better stress management, reduction of chronic pain and increasing level of communication, attention span and efficiency. Furthermore, mindfulness can improve concentration, refine intuition and creativity, and promote a dynamic and constructive attitude towards changes. 

Here’s a good way for your employees to adapt to the challenges facing the company, isn’t it? What is Mindfulness?Mindfulness is the basic human ability to be fully present, to know where we are physically and emotionally, to control what we do and to easily manage what is happening around us. How does Mindfulness work?
It only takes a few minutes to realize that our thoughts are mostly associated with our past experiences or with worries about the future, leaving aside the most important: the present moment. In 2005,…

Augmenter la concentration et la créativité de vos équipes!

On parle de plus en plus de pleine conscience  et de Mindfulness, mais concrètement, comment ces techniques peuvent augmenter l’efficacité au travail ? De nombreuses recherches associent la pleine conscience à de multiples bienfaits, notamment au niveau de la gestion du stress et de la douleur chronique, du développement de modes de communication efficaces, mais également au niveau de l’augmentation de la concentration et de la créativité. En effet, la pleine conscience permet d’améliorer la concentration, affiner l’intuition et la créativité, et favoriser une attitude dynamique et constructive face à la gestion du changement. De quoi outiller les employés aux défis auxquels font face plusieurs entreprises, non ? Qu’est-ce que la pleine conscience?
La pleine conscience est la capacité fondamentale de l’être humain à être pleinement présent, conscient de notre situation actuelle et de ce que nous faisons, et à être capable de gérer efficacement ce qui se passe autour de nous. Comment foncti…

Canada’s Healthy Workplace Month : 3 Steps for a Health Initiative that Works

In the context of the Canada’s Healthy Workplace Month that will be held in October, many businesses plan to set up different initiatives that promote the health and wellness of employees in the workplace. ZEN&CIE has 10 years of experience in organizing all types of activities in work environments. We created this simple 3 steps plan in order to increase the chances of success of your next activities.
1. Determine the Axes of Intervention You can easily determine the needs and interests of your team with quick surveys or within you group insurance data. If you know that a big part of your employees has musculoskeletal chronic pain, sleep disorders or that the use of antidepressants is increasing, you can base your first activities according to these revelations.
Your chances of engagement and participation are more likely to be higher if you target exactly what people need. You can also adapt your activities to join two problems frequently encountered within your employees.
We reco…

Mois de la santé au travail: 3 étapes pour une initiative santé qui fonctionne

Dans le cadre du mois de la santé au travail qui aura lieu en octobre, plusieurs entreprises prévoient mettre en place des initiatives visant la santé et le mieux-être de leur personnel, ou alors diversifier celles qu’elles ont actuellement.ZEN&CIE profites de 10 ans d’expérience dans l’organisation d’activités de toutes sortes en milieu de travail. Nous vous proposons donc un plan simple en 3 étapes pour assurer le succès de vos prochaines initiatives pendant le mois de la santé au travail.
1. Établir les axes d’intervention À l’aide de sondages mesurant les besoins et intérêts de votre équipe et de données statistiques provenant des assurances collectives, vous serez en mesure de définir les axes d’interventions. Si vous détectez que la majorité de vos employés sont aux prises avec des douleurs musculo-squelettiques, des troubles du sommeil ou encore que la consommation d’antidépresseurs est à la hausse, basez vos initiatives sur ces éléments. Il est préférable d’établir un plan d…