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According to the  Institut universitaire en santé mentale de Montréal , mental health issues in the workplace cost Canadian companies nearly 14% of their net annual profits. It represents up to 16 billion dollars each year. Depression is identified as one of the firsts causes for disability claims. Yet, few initiatives to prevent depression are correctly and efficiently established in the workplace.  What if we started to talk about balance to the staff? What is Balance? The Oxford Dictionary defines balance as :  “ A situation in which different elements are equal or in the correct proportions.” We tend to think that balance is a perfect midpoint, when in fact it is more of a  harmonious and stable cohesion that implies a variety of factors. Balance in Yoga Balance is an integral part of the yogic approach. Balance Asanas (postures) are a challenge. One the one hand, their execution requires stability and alignment to be able to rema...

Selon   l’institut universitaire en santé mentale de Montréal , les problèmes de santé mentale en milieu de travail coûtent aux entreprises canadiennes près de 14% de leurs profits annuels nets , soit jusqu’à 16 milliards de dollars annuellement.   On identifie la dépression comme étant une des principales demandes de règlements d’invalidité.  Pourtant, encore peu d’initiatives de prévention sont mises en place efficacement dans les entreprises. Et si on commençait à parler d’équilibre aux travailleurs ? Qu’est-ce que l’équilibre ?   Le Larousse définit la notion d’équilibre comme étant :  « Une juste proportion entre des éléments opposés, entre des forces antagonistes, d’où résulte un état de stabilité, d’harmonie ».  Souvent, nous avons cette impression que l’équilibre est un point milieu, alors qu’il réfère plutôt à une  cohésion stable et harmonieuse , qui implique une multitude de facteurs.    L’équilibre en yog...