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In the corporate world, we hear more and more about Mindfulness, but how exactly can these techniques increase work efficiency? Numerous studies acknowledge that Mindfulness has multiple benefits, including a better stress management, reduction of chronic pain and increasing level of communication, attention span and efficiency. Furthermore, mindfulness can improve concentration, refine intuition and creativity, and promote a dynamic and constructive attitude towards changes.  Here’s a good way for your employees to adapt to the challenges facing the company, isn’t it? What is Mindfulness?   Mindfulness is the basic human ability to be fully present, to know where we are physically and emotionally, to control what we do and to easily manage what is happening around us. How does Mindfulness work? It only takes a few minutes to realize that our thoughts are mostly associated with our past experiences or with worries about the future, leaving aside the most imp...

On parle de plus en plus de pleine conscience  et de Mindfulness , mais concrètement, comment ces techniques peuvent augmenter l’efficacité au travail ? De nombreuses recherches associent la pleine conscience à de multiples bienfaits, notamment au niveau de la gestion du stress et de la douleur chronique, du développement de modes de communication efficaces, mais également au niveau de l’augmentation de la concentration et de la créativité. En effet, la pleine conscience permet d’améliorer la concentration, affiner l’intuition et la créativité, et favoriser une attitude dynamique et constructive face à la gestion du changement. De quoi outiller les employés aux défis auxquels font face plusieurs entreprises, non ? Qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience est la capacité fondamentale de l’être humain à être pleinement présent, conscient de notre situation actuelle et de ce que nous faisons, et à être capable de gérer efficacement ce qui se passe autour de no...