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“ When you change your mind about stress, you can change your body’s response to stress!  “  - Kelly McGonigal, Health Psychologist L’idée de choisir avec quelle lunette nous regardons les choses est bien connue. En consultation privée, j’aime proposer à mes clients de prendre le temps, au réveil, de bien sélectionner la couleur des lunettes qu’ils choisiront de porter ce jour-là. L’angle avec lequel nous décidons de regarder une situation influence directement nos pensées et réactions. Il a également un impact positif sur notre capacité d’adaptation au stress.  Vous pensez que le stress est négatif et mauvais pour la santé? Détrompez-vous! Au contraire, si vous vous dites que le stress est bon pour vous, vous changerez votre réaction physique et physiologique au stress. Dans une conférence TED, la psychologue Kelly McGonigal 1 avoue bien humblement que pendant plus de 10 ans, elle a indiqué à ses patients que le stress était nocif pour la santé, alors que, f...

‘’When you change your mind about stress, you can change your body’s response to stress!’’                         -Kelly McGonigal, Health Psychologist The idea of choosing the lens through which we see our surroundings is a known concept. I like to suggest to my clients, in a private consultation, to imagine themselves in the morning after waking up and taking the time to choose the color of the glasses they wish to wear on that day. The angle with which we decide to look at a situation influences directly our thoughts and reactions. It also has a positive impact on our adaptability to stress.  You believe stress is negative and unhealthy? Don’t be fooled. If you tell yourself that stress is good for you, you will change your physical and physiological reaction to stress. In a TED talk, psychologist Kelly McGonigal admits in humble fashion that f...